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腦梗塞，被稱為新一代的中老年「殺手」。 腦梗塞發生後，黃金搶救時間僅為6小時。 但許多人卻因為不了解病情，以及腦梗死後搶救措施不到位，而落下了終生遺憾。 ... 這3種食品，是腦梗死的幫兇！保護血管健康，儘量少碰 食品一：高鹽食品 食鹽對於人體來說是必不可少的。 但攝鹽量過高，對身體的傷害也並非一星半點。 鹽類的主要成分是氯化鈉。如果鈉離子在血液中滯留太多，會引起血量增加，引起動脈粥樣硬化，從而引起血壓升高。 而且動脈斑塊在高壓血流沖刷下發生損傷，一旦斑塊破裂，可隨血流堵塞住某個腦部血管的某個細小分支，從而誘發腦梗爆發。 除了食用鹽要減少量之外，有些「高鹽食品」也要少吃。例如：醃漬、加工肉類、果乾、醬油等調味品。 在製作過程中，為了保證口味及貨架期的延長，這些食物會添加大量的鹽，最好少吃。 ... 食品二：高脂食品 油膩的食物包括油條，炸雞，漢堡等； 反式脂肪酸含量高的食物：蛋糕，奶油等。 這些食物都是造成腦血管阻塞的重要原因。若攝取量過多，人體脂代謝易出現異常，血液中低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等含量升高，高密度脂蛋白含量下降，可加速動脈粥樣硬化斑塊的形成，誘發腦梗。 ... 食品三：酒精飲品 酒精飲品是中華文化變遷的見證。 曾有人認為適量飲酒能軟化血管，降低腦梗死的危險。但當前的研究顯示，少量飲酒可以降低缺血性中風（又稱腦梗死）的風險，但會顯著增加出血性卒中（腦溢血）的危險。 但是如果長期飲酒，酒精會強烈刺激血管壁上的內皮組織，促進脂類沉積，加速動脈硬化。 此外，酒精還能引起腦動脈平滑肌的異常收縮，減少腦血流量，增加腦梗的發生率。 ... 腦梗塞多為「拖」出，餐後愛做3件事，警惕腦梗死 第一條：飯後立即吸菸 「飯後一根煙，賽過活神仙」的說法，已不再適合現代人類的生活。 吸菸者可以顯著增加ox-LDL （氧化型低密度脂蛋白）的含量，因此可以顯著加速粥樣斑塊的形成，並導致斑塊不穩定。 人體餐後血液循環較快，此時吸菸，體內一氧化碳含量急劇上升，容易造成動脈皮內細胞肌球蛋白收縮。 ... 第二件：飯後立即睡覺 睡午覺可以改善身體功能，但飯後立即睡覺反而會得不償失。 吃完飯，全身的血液都會流到胃裡，幫助腸胃消化，腦部供血相對減少，造成睏倦。 而此時若立即睡覺，血流速度減慢，流向大腦的血量就會更少，造成大腦局部嚴重缺血，誘發腦梗。 第三：飯後立即洗個澡 餐後洗熱水澡，會使人體體溫迅速升高，此時心率加快，會引起血壓升高。再者，浴室里空氣流通不良，含氧量低，會加重腦缺氧缺血性的狀況。 如果水溫過低，內外溫差大，血管也容易痙攣，引發心腦血管疾病。 ... 防治腦梗，保護血管健康，堅持「一查一補」 一查：腦梗多自檢 具有內疾，必形於外。腦梗死不是悄無聲息的發作，它常有警示信號。如果出現以下四種癥狀，八成腦梗要來，最好自查。 四肢麻木：手腳麻木，面部單側麻，舌根部硬，單側肢體不協調。 注意力不集中，記憶力減退：在休息充分的情況下依然哈欠連連，疲倦睏倦，注意力不能集中，日常記憶不清。 呆滯，流口水：通常都是偶爾，單側呆滯。眩暈：眩暈，頭痛，眩暈嚴重，甚至出現一次性眼部發黑。 ... 一補：多攝入抗氧化劑 氧化應激是血管損傷的重要因素。 人體內有機物質在氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有強烈的破壞作用。 而一旦血管受損，表面就會變得坑窪不平，更容易勾住膽固醇等脂質大分子，形成脂質斑塊。 就好比是坑窪的路面容易積水一樣。 在食物中，有一類物質是自由基的天敵，它們被統稱為抗氧化劑，如花青素、黃酮類、多酚類等。 它們能與自由基優先反應，從而保護血管內皮細胞免遭損害，預防腦梗、心梗等心血管病。 如果你想預防各種心血管併發癥，不妨喝些花草茶。 ... 科普：身邊腦梗病人發作後，該如何搶救 1、撥打120：請保持冷靜並儘快撥打120。 2、不要擅自服用藥物：在不確定具體病因的情況下，不要擅自給病人服用藥物，以免加重病情。 3、保證病人的氣道敞開 儘量讓病人平躺或抬起腳，鬆開病人的衣領。 發生嘔吐時，切記將病人頭轉向一邊，避免誤吸造成窒息； 發生痙攣時，可用筷子墊在口上，以免咬破舌頭。不要用毛巾堵住嘴，會影響呼吸。 4、撫慰病人 腦梗塞患者大多神志清楚，應避免患者過度悲傷和焦慮。 5、治療方面聽醫生安排 腦梗死急性期患者，並非全部都能進行血管開通術，對於一些大面積腦梗病患者，早期通暢反而可能會導致腦出血轉化，治療方案應聽從神經內科醫生的安排。 6、平時注重預防 如病人早期出現一過性黑朦、肢體無力等腦缺血癥狀，應儘早就診，儘早服用阿司匹林等抗血小板藥物。 關注@上醫說健康，遇見更多人，一起聊點有溫度的日常健康話題。#木棉花超能團# #清風計劃# 備註：本文版權歸我們所有，轉載請註明出處，禁止抄襲，違者必究。
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